W dniu 12.08.2020 r. na sali Gminnego Ośrodka Kultury w Opatówku odbyło się spotkanie w zakresie edukacji zdrowotnej - zajęcia z fizjoterapeutą p. Anną Koser.

Celem zajęć było uświadomienie seniorom konieczności dbania o zdrowy tryb życia i profilaktyki chorób wieku starczego. Podczas spotkania uczestnicy w sposób aktywny poznali szereg ćwiczeń min.: ćwiczenia na stojąco, ćwiczenia na siedząco na krześle oraz ćwiczenia na matach na leżąco. Poznali również zasady prawidłowego wykonywania codziennych czynności min: utrzymanie prostych pleców, przy noszeniu ciężaru obciążanie równo obu rąk siedzenie jako czynność mniej wskazana dla kręgosłupa niż stanie i chodzenie, w miarę możliwości używanie schodów- to dobry trening dla mięśni nóg i kręgosłupa, a także dla układu krwionośnego i oddechowego, itp.